배란일과 가임기 계산 전 알아둘 것 !
생리가 불규칙한 경우 배란일과 가임기 계산이 틀릴 확률이 매우 높아집니다.
배란과 임신가능이라는 말 자체가 호르몬이 나와 임신 준비를 하는 기간인데,
생리주기가 불규칙해 언제 호르몬이 생성되는지 정확하지 않다면 계산도 틀릴 가능성이 쭉쭉 올라가겠죠.
참고 바랍니다.
임신을 목적으로 확인하는 경우는 산부인과에 들려서 정확히 확인해주시는게
가장 정확합니다.
배란일이란?
성숙한 난자가 난소 밖으로 배출되는 시기입니다.
동시에 생리 예정일의 14일 전을 말합니다.
가임기는 배란일에따라 결정되고 배란기 전후 3-4일입니다.
예를 들어 생리 주기가 28일로 규칙적인 경우, 이번 생리시작일로부터 14일째가 배란일이라고 예측할 수 있는거죠.
배란일이 14일이니 가임기는 앞뒤로 3일을 더한 8~15일 사이가 되는 거죠.
만약 생리 주기가 35일이라면 생리 시작일로부터 21일째에 배란이 되고, 배란일로부터 14일 후에 생리가 시작될 것이라고 예측할 수 있답니다.
가임기를 계산하려면 최소 2-3개월 이상 본인의 생리 주기를 관찰해주신 후
이렇게 나온 생리 주기에서 14일을 빼면 배란일을 알 수 있고
배란일 기준 앞뒤로 3일씩을 더해 가임기라고 생각하시면 됩니다.
또 임신 확률을 높이기 위해선
배란일 2-3일 전이 가장 좋다고 하니 참고해주시고요.
피임을 위해서라면 가임기땐 최대한 관계를 피해주시고
아니더라도 늘 피임도구를 사용해주세요.
자연 피임법은 실패 확률이 매우 높습니다.
가임기 기간에 나타나는 증상으로는 무엇이 있을까요?
1. 에스트라디올 호르몬 변화로 인한 달걀흰자같은 질 분비물 증가
2. 피부 여드름 발생
3. 체온 1도정도 상승
4. 성욕이 증가하며 식욕 또한 상승
등이 있습니다.
특히 1,3번은 가장 대표적인 증상이라고 하니 유념해두시면 좋을 것 같아요.
배란일과 가임기 계산은 어렵지 않습니다.
네이버에 '가임기 계산기'라고 치시면 제일 먼저 계산해주는 프로그램도 있으니,
헷갈린다하시는 분들은 참고 바랍니다.
요즘은 생리주기 기록 어플등도 있으니 꼭 정확한 계산으로
원하시는 자녀 계획, 피임계획, 호르몬 조절 성공하시길 바랍니다.
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