여러분은 혹시 초유단백질 들어보셨나요? 전 얼마 전 방송을 보고 초유단백질에 관해 알게 되었는데요. 신생아들이 먹는 초유에 단백질이 많은 건 알고 있었지만 직접 효능을 찾아보고 난 후엔 생각보다 많은 효과에 더 놀랐답니다. 그래서 오늘은 초유단백질의 효능과 제품 추천 및 고르는 방법까지 소개해드리려 해요.
초유 단백질의 효능
모유수유를 할 때 처음 한 달 안에 나오는 젖을 초유라고 합니다. 처음 한 달 안에 나오는 젖은 영양분이 굉장히 풍부하기때문에 많은 엄마들이 분유를 먹여도 초유만큼은 꼭 아기들에게 먹이는데요. 신생아들은 초유를 먹고 단백질이나 미네랄 무기질 등 다양한 영양분을 섭취할 뿐만 아니라 초유를 통해 세균감염에도 방어할 수 있는 힘이 생긴다고 해요. 그만큼 면역력에도 굉장히 효과가 좋습니다.
아기들은 단백질을 많이 먹어야 쑥쑥 성장하는데 특히 이 시기에 먹는 초유가 굉장한 효능을 가지고 있답니다. 초유의 단백질은 일반 우유의 5배 이상이라고 하고 초유에 들어있는 면역글로빈이라는 성분은 초유의 80%를 차지하며 면역력이 약한 아기들에게 굉장한 힘을 줍니다. 이건 아기들뿐만이 아니라 몸이 약해지는 노인분들과 집중이 필요한 청소년분들에게도 해당된다고 할 수 있어요.
송아지를 낳고 소가 한 달간 짜내는 초유도 사람의 초유와 비슷한 효능을 갖고 있는데요. 태어난 후 어미소의 초유를 받아먹지 않은 송아지들은 90%의 확률로 면역력이 약해져 죽었다고 하니 소의 초유도 면역력과 다양한 단백질, 영양분이 많이 들어있는 걸 확인할 수 있습니다.
초유의 주 효능을 다시 한 번 정리해보자면
1. 면역력 강화
초유의 80% 이상을 차지하는 면역글로빈은 우리 몸에 들어와 면역체계를 활성화시키고 각종 세균과 바이러스로부터 우리 몸을 보호합니다. 신생아들의 면역력은 산모의 뱃 속에 있을 때 결정되는 것이 아닌 태어나 먹은 초유에 의해 형성된다고 합니다. 그렇기때문에 나이가 들수록 면역력과 단백질이 부족해지시는 분들에겐 좋은 식품이 될 수 있습니다. 특히 젖소 초유의 면역글로빈은 일반 우유의 1,200배에 달한다고 합니다.
2. 성장 호르몬 강화
우리는 20대 초반부터 계속해서 노화를 겪습니다. 꾸준히 생성되어야 하는 세포와 피부조직 그리고 몸 안의 많은 장기들은 시간이 지날수록 대체되어지기보단 고장나고 낡는 경우가 많죠. 우리 몸에 성장 호르몬을 넣어주면 적어도 해가 지날수록 줄어드는 성장호르몬을 대체해 효과적인 관리를 하실 수 있습니다. 노화가 급속히 진행되기 시작하는 중장년층이나 노년층에게 추천드려요.
3. 수면유도와 체지방 감소
초유는 앞서 말한 면역력 강화와 성장호르몬 강화뿐만이 아닌 수면유도와 체지방 감소등에도 탁월한 효과를 보입니다. 신생아들은 잠을 오래 자면서 성장하기때문에 초유에 들어있는 다양한 영양분과 단백질 성분이 사람으로하여금 수면을 유도하고 몸이 더 건강해질 수 있도록 체지방도 감소시켜주는 역할을 하는데요. 동시에 양질의 단백질 섭취로 근육량은 강화되기 때문에 특히나 노년층과 중장년층에게 좋은 영양분입니다.
초유단백질을 피해야 하는 사람은 평소 우유를 잘 드시지 못하는 분들, 신장과 기저에 질환이 있는 분들은 의사와 상의 후 섭취를 결정하시면 좋을 것 같습니다.
초유 단백질 고르는 법
지금까지 초유의 영양분과 효능을 알아보았다면 이제는 많은 제품중에 어떤 기준을 가지고 초유단백질을 골라야 할지 알아야겠죠? 우선 가장 중요한 기준은
1. 청정 들판에서 자라며 자연방목한 소에서 나온 초유인지
2. 젖소가 출산 후 24시간 이내 착유한 초유인지
3. 동물성 단백질 뿐만이 아니라 식물성 단백질도 포함되어 있는지 입니다.
초유 단백질 추천
앞서 말씀드렸던 모든 기준을 충족하고 가성비등을 고려해 선택한 초유단백질 제품을 소개해드릴까 합니다.
첫 번째는 로엘 초유 프로틴 A+ 280g 입니다.
프리미언 네덜란드산 분말로서 초유단백질 20g을 음식으로 섭취하신다면 닭가슴살 80과 우유 6잔, 계란 4개 분량이 됩니다. 굉장히 양질의 단백질이 농축되어 있어요. 중장년층과 노년층에게 선물로 드리기에도 적당한 제품입니다.
두 번째는 롯데 헬스원 초유 프로틴 280g입니다.
프리미엄 프랑스산 초유로 제품 리뷰도 많고 많은 분들이 선물용이나 부모님을 위해 많이 구매하시고 있습니다. 마찬가지로 단백질이 풍부하고 면역력 강화, 비타민, 피부에도 좋은 효과를 본 리뷰가 많으니 참고하신 후 구매하시면 될 것 같습니다.
마무리
이번 포스팅에서는 초유단백질의 효능과 제품을 고르는 방법, 제품 추천까지 다루어보았는데요. 포스팅 참고하시어 본인의 편의와 쓰임새에 맞게 선택해주시면 좋을 것 같습니다. 지금까지 읽어주셔서 감사합니다.
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